**LE STRESS**



Voici quelques points importants pour aider à gérer le stress ou pour aider à l'éliminer :

** Avoir une attitude mentale positive.

** Reconnaître mes valeurs.

** Faire des choses qui me font plaisir.

**  Passer à l'action pour régler ce qui m'agace.

** Faire des activités qui détendent.

** Me permettre de relaxer.

** M'accorder des moments de silence.

** Ne pas mettre tous mes oeufs dans le même panier: ne pas mettre toutes mes énergies au même endroit.

**Ne pas prendre les problèmes des autres sur vos épaules.

***LÂCHER PRISE***

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Marc Lamers
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